Was ist Personal Training?

Personal Training oder Einzeltraining bezeichnen das körperliche und ggf. auch mentale Fitnesstraining im Rahmen einer persönlichen und individuellen Betreuung einzelner Personen durch einen ausgebildeten Trainer. Dabei berät er bei der Erstellung eines Trainingsplans, bereitet auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmte Einzellektionen vor und gibt Tipps für eine das Training unterstützende Ernährung.

Wie ist der Ablauf eines Personal Trainings?

Der wichtigste Schritt ist Ihre Kontaktaufnahme. Zögern Sie deshalb nicht, denn es absolut in Ordnung nach Hilfe zu fragen! Sie handeln im Interesse Ihrer eigenen Gesundheit.

Hier können Sie mir eine Nachricht schicken...

Im Regelfall dient das erste Gespräch der Orientierung. Hier haben Sie die Möglichkeit zu prüfen, ob Sie sich mit mir wohl fühlen und zusammenarbeiten möchten.

Die Dauer der Begleitung richtet sich nach Ihrem Anliegen und der zu bewältigenden Problematik. Personal Training passt sich immer an die Gegebenheiten und Bedürfnisse des Ratsuchenden an.

Was passiert beim Erstgespräch?

Ziel des Erstgespräches ist es, gemeinsam herauszufinden, wie Ihr Trainingsauftrag an mich aussieht bzw. in welchen Themen oder Bereichen Sie Unterstützung möchten.

Noch wichtiger ist es aber, eine vertrauensvolle Basis zu schaffen, in der wir uns beide wohlfühlen. Nur wenn Sie sich bei mir sicher aufgehoben fühlen, kann ich Sie in Ihrer Entwicklung hilfreich begleiten.

Das Erstgespräch dauert bei mir üblicherweise 120 Minuten und ist in 2 Teile gegliedert. Im ersten Teil geht es mehr um die Sympathie und die Chemie. Erst wenn diese stimmt, setzen wir das Gespräch, die Anamnese und Ihre Leistungsevaluierung fort. Sollten Sie jedoch der Meinung sein, dass es zwischen uns nicht passt, dann wird an dieser Stelle das Gespräch abgebrochen und mein Honorar ist nicht fällig.

Wie lange dauert eine Trainingseinheit?

Die Trainingseinheiten können individuell gestaltet werden. Meine Trainingsstunde beträgt generell 60 Minuten bei Einzelstunden und 120 Minuten bei Doppelstunden. Auch das Erstgespräch ist mit 120 Minuten veranschlagt.

Wie oft muss ich trainieren?

Grundsätzlich ermöglicht eine Trainingseinheit in der Woche die Konstanthaltung der Leistung. Mit zwei oder mehr Trainingseinheiten ist eine Leistungssteigerung möglich. Je nach Zeit und Budget ist auch eine Kombination aus Personal Training und Training in Eigenregie möglich. Dabei unterstütze ich Sie mit einem individuellen Trainingsplan.

Wie bekomme ich einen Termin?

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Wie lange ist die Wartezeit für einen Termin?

Je nachdem zu welcher Uhrzeit Sie einen Termin wünschen, liegen die Wartezeiten ungefähr zwischen 1-4 Wochen.

Wo findet das Training statt?

Die individuelle Betreuung ermöglicht, dass das Training am Ort Ihrer Wahl stattfindet. Das kann bei Ihnen zu Hause, am Arbeitsplatz, im Hotel, in der freien Natur (Outdoor) oder an einem anderen geeigneten Ort durchgeführt werden.

Was muss ich tun, wenn ich einen Termin absagen muss?

Die vereinbarten Termine sind exklusiv für Sie reserviert. Eine kostenfreie Absage oder Terminverschiebung ist bis spätestens 48 Stunden (2 Werktage) vor dem Termin möglich. Danach wird das Honorar zu 50 % in Rechnung gestellt. Bei schuldhaftem Nichterscheinen wird das volle Honorar als Ausfallhonorar fällig, bei unverschuldetem Nichterscheinen kann von mir ein Nachweis verlangt werden.

Wie wird die Bezahlung gehandhabt?

Die Bezahlung erfolgt grundsätzlich per Rechnung und Banküberweisung.